Review về set “Giảm cân một tuần” Thanh lọc cơ thể liệu trình số 1
Trong cả quá trình giảm cân thì nguyên tắc bất di bất dịch để đạt được hiệu quả tối ưu chính là cung cấp dinh dưỡng vừa đủ cho cơ thể. Đặc biệt với những bạn làm những công việc ít lao động chân tay thì ôi trời ơi. Giảm cân và giữ cân phải nói là khó vô đối. Vì rất khó tiêu thụ lượng calo khi mà ít vận động lại còn hay có tiệc tùng thì con đường giảm cân ghập ghềnh lắm.
Set “Giảm cân một tuần” của nhà sản xuất LEOVIT là thương hiệu nổi tiếng của Nga với các sản phẩm giảm cân hiệu quả và an toàn cho sức khỏe và giữ gìn sắc đẹp trẻ trung.
Ưu điểm:
- Thứ Nhất, chúng tiện lợi cho việc nấu nướng chỉ cần pha với nước sôi để 10-20 là đã có bữa ăn ngon lành, ngay kể cả mang đến văn phòng – trúng ý của các chị em
- Thứ Hai, Trong set có nhiều các món ăn với nguyên liệu khác nhau đảm bảo cho dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể, giảm cân lành mạnh, đặc biệt là các loại rau, quả có chưa nhiều chất chống lão hóa, giữ gìn vẻ đẹp tươi trẻ
- Thứ Ba, mỗi bữa ăn được chia ra với cháo/súp+trà/café/thạch hoa quả với trọng lượng tương xứng cho từng ngày, đảm bảo chị em không phải suy nghĩ mình nên ăn gì!?
- Thứ Tư, Sản phẩm không chứa chất bảo quản, chất nhuộm màu, chất phụ gia độc hại, chất tăng hương liệu, hoàn toàn an toàn được trải qua các kiểm định lâm sang và được khuyến nghị bởi Viện dinh dưỡng Quốc gia LB Nga RAMS.
Sau đây là chia sẻ của người đã từng sử dụng set giảm cân này:
- Ngày thứ Nhất.
- Trọng lượng buổi sáng – 79,2 kg.
- Bữa sáng được tổ chức lúc 10 giờ sáng và bao gồm cháo bột yến mạch “táo và củ cải đường” và trà thanh lọc thảo mộc “Cleansing Complex”.
Có người nói rằng cháo không ngon. Sau khi bột yến mạch truyền thống trên mặt nước mà không có chất phụ gia, cô ấy dường như với tôi rất nhiều không có gì cả) Sweet, zhidenkaya, làm ấm dạ dày.Đối với những người thú vị, đây là thành phần của bột yến mạch:- mảnh yến mạch, táo, củ cải đường, chất chống oxy hóa (axit ascorbic, tập trung một hỗn hợp của tocopherols).
- Ba thành phần đầu tiên của chế phẩm không gây ra câu hỏi, tôi sẽ nói về thành phần thứ tư – chất chống oxy hóa. Axit ascorbic, và nếu không E300 và sự cô đặc của hỗn hợp của tocopherols (vitamin E) hoặc E306, sẽ không gây hại cho cơ thể, thậm chí ngược lại. Tất cả các E là chất chống oxy hóa. Điều duy nhất, tuy nhiên, tất cả các chất hữu ích từ các chất phụ gia tổng hợp được hấp thu trong một tỷ lệ nhỏ hơn so với các chất bổ sung tự nhiên.Các thành phần của trà làm sạch bao gồm: trà xanh, thân cây có stigmas corn, bearberry leaf, senna extract, acid ascorbic (vitamin C), inulin, vitamin B6.Xét theo thành phần, chúng là trà có tác dụng lợi tiểu. Từ những lợi thế của các sản phẩm như vậy – có sự thiếu hụt nước và cơ thể bổ sung lượng dự trữ mỡ dưới da. Từ minuses – cùng với một chất lỏng hữu ích chất lỏng được rửa sạch.
Món thạch như một món ăn nhẹ, tôi đã ăn nó lúc 11:30. Nó rất nhỏ, chỉ 10g. Thành phần của nó: Trái cây sấy khô (táo, mơ khô, mận khô), đường, rau khô (cà rốt, cần tây, củ cải đường), lá senna, cây thì là.
- Đánh giá thành phần này, mục tiêu chính của nó là để ngăn cản mong muốn ăn một cái gì đó, và cũng để kích thích cơ thể để loại bỏ càng nhiều chất lỏng càng tốt.Ăn trưa bao gồm hai món ăn – củ cải đường và cháo đặc kiều mạch “Rau và rau xanh”, và như một thức uống “Bổ Gan” . Ăn tối lúc 13:30.
- Thành phần của củ cải đường: Rau (củ cải, khoai tây, hành tây, cải bắp, cà rốt, cà chua, tỏi), tinh bột, muối, bột mì, borsch, gia vị, thảo dược (rau mùi tây, thì là), đường, chất chống oxy hóa (axit ascorbic, acid citric), gia vị , hạt tiêu thơm).Thành phần của cháo: kiều mạch, rau (bí ngô, cà rốt, bí xanh), rau thơm (mùi tây, hành tây), chất chống oxy hóa (axit ascorbic, vitamin E)Thành phần của Kisel: đường, tinh bột, trái cây và rau quả (táo, củ cải đường), bột yến mạch, axit ascorbic (vitamin C), axit xitric, thân cây ngô, cây ngưu bàng, bất tử, hương vị Yabloko tự nhiên.
- Củ cải đường có vẻ như hơi bị mặn so với khẩu vị của tôi, nhưng cháo, ngược lại, rất tươi, tôi thêm một con gà luộc vào nó. Kissel, mặc dù tên cụ thể của nó, cũng đã yêu tôi. Nói chung, bạn có thể, đối với tôi nó không phải là bữa ăn tệ nhấtĐối với bữa ăn tối, chương trình cung cấp một món canh với rau diếp và rau bina “Detox” và kissel “Cleansing”. Tôi đã ăn tối lúc 18:30.Thành phần của súp với cây tầm ma và rau bina “Detox”: rau củ (khoai tây, rau bina, hành tây, bắp cải, cần tây), tinh bột khoai tây, rau thơm (rau mùi tây, rau mùi tây, hành tây, thì là, dâu tây, bồ công anh), bột mì, kem thực vật, phô mai, nước dùng nấm, muối, đường, inulin, chất chống oxy hóa ( axit, asbestine, acid citric), hương liệu tự nhiên.
Hương vị của nó có vẻ khá đặc trưng với tôi, nhưng nó có thể ăn được. Mặc dù bản thân tôi khó có thể chuẩn bị nó, nó rất khác thường)
Thành phần của thạch “Cleansing” : đường, tinh bột khoai tây, trái cây và quả mọng (táo, barberry), củ cải đường, chất khoáng – magnesium sulfate, bột yến mạch, điều chỉnh độ axit – axit citric, chất làm đặc, cần tây, chiết xuất ngô, rau mùi, hương vị mâm xôi, lá nguyệt quế, trà xanh.
Kissel từ LEOVIT không phải là nhớt như một nụ hôn thực sự, nhưng ngon, tôi thích nó.
Trên thực tế, điều này kết thúc với gói mỗi ngày. Nhưng, như tôi đã nói ở trên, tôi nghĩ rằng có rất ít để ăn. Đã sắp xếp cho mình một bữa ăn tối muộn lúc 20:30, bao gồm kefir và phô mai mềm. Nhân tiện, nếu tôi không đi ngủ giữa bữa trưa và bữa tối, tôi cũng sẽ đổ rau luộc không chết đói. Những cam kết chính của việc giảm cân thành công – thiếu đói và ăn uống đều đặn, tôi cố gắng ăn hết 3 giờ một lần.
Theo tính toán của tôi, tôi ăn khoảng 1100-1200kcal mỗi ngày. Lý tưởng nhất, ăn 1300-1500kcal mỗi ngày để sự trao đổi chất không chậm lại. Do ngủ ban ngày và tiêu thụ calo ít hơn, do đó, không sợ hãi.
- Ngày thứ Hai.
- Kể từ buổi sáng tôi đã giảm còn – 78,6 kg.Vào ngày 2 LEOVIT cung cấp chính xác cùng một túi bột như trong lần đầu tiên, vì vậy tôi sẽ không kể lại chúng. Tôi sẽ chỉ cho bạn biết về những gì tôi đã ăn thêm:Đối với bữa ăn tối với cháo thêm chân gà luộc, một chân tốt, một gram 250 suy nghĩ))
Giữa bữa trưa và bữa tối tôi ăn một món trứng tráng từ một quả trứng trên mặt nước, sữa đông mềm và một gram bắp cải hầm 100-150.
2,5 giờ trước khi ngủ một ly sữa chua.
Tổng giá trị nhiệt hàng ngày là khoảng 1350-1450kcal.
- Ngày thứ 3.
- Trọng lượng buổi sáng – 78,3 kg.Tôi ăn giống như ngày thứ hai. Điều duy nhất – không thể ăn súp với rau diếp và rau bina. Vào ngày này, tôi nhận ra rằng một hoặc hai lần tôi có thể ăn nó, nhưng nhiều hơn – đã phá sản, một lần đến cổ họng chỉ lăn ra từ những ký ức về mùi này.Tổng lượng calo hàng ngày tương đương với ngày thứ hai, khoảng 1350-1450kcal.
- Ngày thứ Tư.
Vào cuối 3 ngày, chúng tôi đi thăm mẹ chồng, do đó vào buổi sáng 4 ngày không có khả năng cân nhắc (
Chương trình đề nghị làm sạch gan vào ngày thứ tư. Để làm điều này, LEOVIT đề xuất tiến hành một tiến độ thanh lọc cơ thể, thủ tục được nêu chi tiết trong tập sách. Chống chỉ định chính của kỹ thuật thanh lọc – sỏi trong túi mật và ống dẫn. Vì tôi không chắc chắn về sự vắng mặt của họ, tôi quyết định không chấp nhận rủi ro. Nói chung, tôi đã định hình lại ngày thứ 4 cho bản thân mình.
Vào buổi sáng tôi nhanh chóng ăn sáng với sữa chua tự nhiên, như một món ăn nhẹ là một quầy bar “Cleansing”, vào bữa tối tôi ăn một củ cải đường từ LEOVIT và một chân gà. Thay vì một nụ hôn “Hepatic” do nhầm lẫn, “Renal”. Tôi nhận ra rằng tôi không thể uống nó hoàn toàn. Đối với bữa ăn tối, chương trình chỉ cung cấp thạch, nhưng tôi ăn cháo kiều mạch hơn. Tôi không muốn và sẽ không chết đói.
- Ngày thứ Năm.
- Trọng lượng từ buổi sáng – 78,1 kg.Chương trình cung cấp cho bữa ăn sáng một cháo thực sự ngon – cháo với mơ. Tôi đã không ăn bột yến mạch ngọt trong một thời gian dài, vì vậy tôi thường hạnh phúc)Snack – một “Cleansing”
Đối với bữa ăn kiều mạch cháo từ LEOVIT, về lý thuyết nó là cần thiết để ăn súp với rau bina, nhưng tôi đã ăn với cháo gà nghiền cháo, uống một cốc thanh lọc “Hepatic”. Nhân tiện, vào thời điểm này, bạn nên uống Kissel “Renal”, tôi đã thử nhầm vào ngày thứ tư)
Bữa tối, sôcôla nóng với collagen. Tôi thích nó, nó có mùi ca cao, không ngọt. Tôi cũng ăn thêm phô mai.
- Ngày thứ Sáu và thứ Bảy.
- Cuốn sách nhỏ từ LEOVIT cho bạn biết chính xác những gì bạn cần để ăn, gói bột không được dự định cho ngày thứ Sáu và thứ Bảy. Trong thực tế, nó cung cấp để chuyển sang PP – trong cháo buổi sáng, đồ ăn nhẹ lành mạnh, rau và thịt gà cho bữa trưa và bữa tối.Vào buổi sáng của 6 ngày trọng lượng của tôi là 77,9 kg.Những hạn chế chính của set giảm cân ma thuật này:
- Giai đoạn đầu tiên của “Thanh lọc” thì đơn giản, và hơn nữa, các món ăn rất cụ thể.
- Hàm lượng calo rất thấp hàng ngày, nếu bạn không quen, bạn chắc chắn cần phải bổ sung thêm nó với thực phẩm khác.
- LEOVIT khuyên bạn chỉ nên uống 2-3 ly nước sạch. Nếu bạn xem xét, sau đó hầu hết các món ăn có tác dụng nhuận tràng lợi tiểu và nhẹ, sau đó bạn phải uống nhiều nước hơn. Nếu không, nguy cơ cơ thể bị mất nước nhẹ.
Nhưng anh ta vẫn có những ưu điểm:
- Nếu bạn đang mệt mỏi của nấu ăn hoặc bạn không biết làm thế nào để bắt đầu giảm cân của bạn, sau set “Giảm cân một tuần” sẽ điều chỉnh để chế độ đúng.
- Việc tăng cân ít có thể quay lại nếu bạn tiêu thụ 1300-1500kcal mỗi ngày và duy trì chế độ ăn hợp lý.